Ideas para desayunar avena y deshacerte de esa barriga

Desayunar avena no tiene nada de horrible, la cosa es saber cómo prepararla y tener la mente abierta para poder combinarla con frutos y semillas deliciosas. Recuerda usar avena natural sin azúcar y dejarla remojando si quieres que este más gordita y suave por la mañana.

Revuelve todos los ingredientes y disfruta de un desayuno que te además de delicioso, te ayudará a reducir esa barriguita.

Avena con granada

Ingredientes:

Moras
Granos de granada
Miel
Menta fresca
Avena

granada-avena

Explosión tropical

Ingredientes:

 

Trocitos de piña
Kiwi
Coco rayado
Avena

kiwi-avena

Banana split

Ingredientes:

Semillas de chía
Pasas
Miel
Avena
Banana

banana-avena

Pastel de zanahoria

Ingredientes:

zanahoria rayada
Pasas
Nueces trituradas
Canela
Stevia
Avena

carrot-oatmeal

Avena crujiente

Ingredientes:

Hojuelas de arroz
Mantequilla de maní
Mini malvaviscos
Avena

peanut-oatmeal

Manzana canela

Ingredientes:

Trocitos de manzana
Canela
Avena
Leche

manzana-canela

Avena cremosa

Ingredientes:

Trocitos de durazno
Trocitos de mango
Semillas de chía
Crema de tu preferencia
Avena
Canela

peach-oatmeal

Smoothie de avena

Ingredientes:

1/2 taza de avena
1 Banana
14 Fresas congeladas
1 taza de leche
1/2 cucharadita de vainilla
Mezcla todo en la licuadora y listo.

smoothie-oatmeal

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