Rutina para tu trasero si te acabas de inscribir al Gym

Enero es le mes de las inscripciones a los gimnasios, así que si tu tienes toda la actitud para ahora si cumplir tu propósito de bajar esos kilos y ponerte buenísima, entonces necesitas una rutina que moldee tus piernas y trasero.

Y no, no necesitas ningún entrenador personal, basta seguir a las que saben en Instagram para hacerte las mejores y más potentes rutinas. Y estas son con las que definitivamente lo vas a lograr.

Recuerda que si estás empezando debes moderarte con las repeticiones y sobre todo con el peso, no te excedas, ve poquito a poquito, lo importante son los movimientos, el peso viene con la experiencia.

Great @buttworkout ??? by @buffbunny

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No necesariamente necesitas una liga de resistencia, puedes hacer los ejercicios sin ella y son igual de efectivos. Recuerda siempre calentar antes o te lesionarás.

Great @buttworkout to try this week!?? ? @emilysopo

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Recuerda que si no sabes usar una máquina, siempre debes acercarte al personal del gimnasio.

Es ideal para darle más resistencia a tus squats, tu trasero arderá.

Una manera nueva de usar esta máquina, te va a encantar el resultado.

Todos estos ejercicios trabajarán todos los músculos de tu trasero.

Esta es la manera correcta de hacer sentadillas, así que puedes practicar en lo que te acostumbras.

Recuerda no excederte, no por hacer más el resultado será más rápido.

Ideal para cuando estés haciendo cardio en las escaleras.

Este es para chicas con más condición y experiencia, pero puede motivarte para que pronto puedas lograrlo.

#Buttworkout

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