Las mujeres siempre quieren milagros para bajar de peso, y existen mil dietas que lo prometen, pero seamos sinceras con nosotras mismas, esa grasa no se irá si no trabajamos en ella. Tenemos que dejar de comer porquerías y hacer ejercicio.
Si enserio quieres adelgazar, sigue estos consejos.
No tomes refrescos.
Entiendan chicas, hasta los light contienen grandes cantidades de azúcar y gas, no se dejen engañar, tomen agua natural, o te sin azúcar, de otro modo será imposible.
Adios a la comida chatarra.
Deja las harinas, es decir, pasteles, galletas, pan, tortillas de harina, además de todo aquello que este frito y empanizado. Sí se puede vivir sin estos alimentos.
Platos pequeños.
Así consumirás sólo lo necesario sin comer de más, recuerden que hay que comer para vivir, y no vivir para comer.
¡Ejercicio!
Es obligatorio, no necesitas un gimnasio, pero sí la voluntad para correr al menos 15 minutos al día. La dieta no es todo.
