No importa si tienes mucho, poco o nada de trasero, éste debe ejercitarse para verse realmente lindo y sensual. Si estás decidida a que tus jeans se vean espectaculares, 3 series de 15 repeticiones de cada uno de estos 10 ejercicios, son más que suficientes.
Recuerda que la postura es la clave.
Agregar peso a las sentadillas da un mejor resultado.
La pared te ayudará a no perder la postura.
Terminarás exhausta pero valdrá la pena.
Hasta tu equilibrio mejorará.
Sé persistente y paciente. ¡Puedes lograrlo!
Recuerda calentar para evitar lesiones.
Éstas son realmente poderosas.
¡Vamos, a darle!
Hasta abajo, sino no cuenta.
