6 Ejercicios para dejar de tener pompis de gelatina

Si ya estás cansada de que tus jeans o leggings no te luzcan como tú quieres por culpa de no tener unos pompas firmes y redonditas, ¡entonces no te pierdas estos ejercicios que a continuación te voy a mostrar!

Consejos para tener mejores resultados:

– Elige mínimo 4 ejercicios al día (descansa 2 días a la semana) e intenta que estos descansos no sean en días continuos, ej: Sab-Dom.
– Haz 3 repeticiones de 15 movimientos (con cada pierna en los ejercicios que se requiera).
– Agregado a esto haz una rutina de cardio que a ti te ayude a quemar grasa (saltar cuerda, correr, etc…)
– Bebe solamente agua pura (no bebidas azucaradas).

¡Hazlas y dime en 1 mes cómo te sientes y cómo te ves!


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