Tener una rutina es importante para no sólo organizar tu día a día, sino para tu salud mental y emocional, y es que tener más orden ayuda a lograr metas, a no tener tanto estrés y a mejorar en la resolución de problemas. Y las rutinas se empiezan poco a poco, así que si tú estás en ese camino, te recomiendo que comiences de una cosa en una cosa; como por ejemplo, las opciones que te daré el día de hoy. Elige una y cuando la tengas ya bien aplicada, añade más y así hasta que tengas la mejor rutina para ti.
Bebe agua apenas despiertes
Tomar un vaso de agua justo al levantarte de la cama, te ayudará a despertar de mejor manera y de mejor humor. Podrás estar más concentrada y enfocada.
Medita 10 minutos
Meditar te ayudará a manejar de mejor manera tus emociones y pensamientos durante el día.
Repite afirmaciones frente al espejo
Hacer de las afirmaciones parte de tu rutina, te brindará seguridad y confianza en tu vida en general.
Escribe 3 cosas por las que estás agradecida
El agradecimiento es una parte fundamental de la vida. Para tener una vida positiva y en abundancia, es necesario ser agradecida con lo que se tiene.
Planifica tu mañana
Planificar tu mañana te ayudará a lograr las cosas de manera más efectiva. Evitará que llegues tarde, que te estreses y te frustres.
Pasa 10 minutos al sol
El sol es parte fundamental de nuestra salud y más si pasas horas y horas encerrada en una oficina. Pasa al menos 10 minutos al sol durante la mañana.
Desayuno sano
No desayunes lo primero que se te cruce en el camino. Cuidarte desde dentro es esencial para tu autoestima y tu salud en todas las esferas.
