Si tienes muchas ganas de ponerte en forma pero te cuesta mucho trabajo levantarte de la cama, estos ejercicios son perfectos para ti, ya que puedes hacerlos mientras ves tu película o serie favorita. ¡Ponte las pilas y obtén el cuerpo que siempre has querido.
Haz al menos 3 series de 15 repeticiones de cada ejercicio.
Tonifica tus piernas y glúteos con ayuda del sofá o de la orilla de tu cama.
Si quieres deshacerte de la flacidez de tus brazos, consíguete unas pesas o llena unas botellas con tierra y ¡a ejercitarse! No dejes de ver tu programa favorito, sólo mantén en mente las repeticiones que haces.
Más fácil imposible, ya no hay pretexto para no dejar ir esas longitas que tanto te molestan.
Tu abdomen, espalda baja y glúteos, te van a agradecer que los embellezcas con este ejercicio.
Bicicletas mientras estás sentada, con este ejercicio tu abdomen será de envidia.
Este ejercicio es uno de los más completos, pues estás ejercitando prácticamente todo tu cuerpo. ¡Ya no hay pretextos!
Se ve demasiado sencillo, pero termina tus series y sentirás el trabajo.
Éste es uno de los más pesados, pero tu espalda y bazos terminarán súper marcados. ¡Tal y como siempre lo has querido!
