Antes de cualquier cosa…
1. Protección SIEMPRE (aunque estés m3nstruando)
Estar en periodo NO significa que no te puedas 3mbarazar. C0ndón siempre. Punto. Además, protege de infecciones
2. Lubricante: tu mejor aliada
La sangr3 se seca. El c0ndón también. Mala combinación. Usa lubricante a base de agua para evitar fricción, incomodidad y el peor escenario: que se rompa el c0ndón. No quieres sorpresas ni otro Escorpio no planeado.
3. Disco menstrual: el hack adulto
La copa no, el DISCO sí. El disco menstrual se coloca diferente y permite intimidad sin que todo parezca escena del crimen. Casi nadie nota que está ahí. Ideal para cuidar sábanas, dignidad y paz mental.
@dramarasaid ¡Te enseño a ponerte el disco menstrual en un minuto! 🩸 Dra. Mara Antonieta Said Calva Especialista en Ginecología y Obstetricia Agenda tu cita: 55.17.61.24.58 ☎️📱 📌Consultorio Colonia Del Valle 📍 Moras 409, Colonia Tlacoquemecatl del Valle, C.P. 03200, Ciudad de México #DiscoMenstrual #SaludFemenina #CopaVsDisco #AlternativasAlToalla #MenstruaciónConsciente #RevoluciónMenstrual #EducaciónMenstrual #SinTabúMenstrual #CicloMenstrual #FlujoMenstrual
4. Toalla abajo, cero vergüenza
Pon una toalla debajo. No es poco sexy, es INTELIGENTE. Se lava fácil, no manchas colchón ni cobijas y te relajas. Cuando no estás pensando “ay no”, todo fluye mejor.
5. Elige bien el momento
Los primeros días suelen ser más intensos. Si puedes, espera a los días de flujo más ligero. Tu cuerpo se siente mejor, hay menos incomodidad y más disfrute.
6. Higiene antes y después
Dúchate antes si te hace sentir más cómoda. Después, limpieza suave y orinar SIEMPRE. Esto reduce muchísimo el riesgo de infecciones urinarias, que son más comunes durante el periodo.
7. Cosas que deberías comer para sentirte mejor
Ayuda: Agua (muchísima) Chocolate oscuro, Plátano (ayuda con cólicos) Alimentos con hierro
Evita: Alcohol en exceso, Comida muy salada, Azúcar a lo loco (empeora inflamación)
8. Posturas amigas del periodo
Las que te permitan controlar profundidad y ritmo. Tú mandas. Si algo incomoda, se ajusta. No es prueba de resistencia, es disfrute.
9. Comunicación
Decir “estoy en mi periodo” no es anuncio de guerra. Es información. Si la otra persona se espanta, el problema no eres tú.
10. Estar en tu periodo, no debe de ser un problema
Estar en periodo no te quita deseo, placer ni derecho a disfrutar. Solo te pide un poquito más de logística. Protección, lubricante, disco y toalla abajo. Listo.
Guarda este artículo. No para hoy. Para cuando lo necesites y no quieras improvisar.
