Para que te sientas bien contigo misma, para que tomes decisiones que te beneficien física, mental y emocionalmente, tu amor propio y tu autoestima deben estar en niveles óptimos, y para ello necesitas empezar a conectar contigo misma, a conocerte, a reconocer tus emociones para poder trabajar en lo que necesitas trabajar para sanar. Y una buena forma de hacerlo (junto con terapia psicológica, ejercicio y una buena alimentación) es con rituales que te ayuden a conectar contigo misma. Hoy te traigo uno que a mi me ha funcionado muchísimo.
Hazlo y déjame saber cómo te sentiste.
Vela rosa
Prende una vela rosa (si no tienes, puede ser blanca), de preferencia que tenga olor de alguna flor o hierba relajante, como rosa, lavanda o coco.
Repite en voz alta lo siguiente:
“Voy a dejar mi ego a un lado y conectaré con mi poder, yo soy amor”.
Medita
Comienza una meditación. Ponte cómoda en el lugar que más paz y tranquilidad te brinde. Respira profundo pensando en tu intención. Conecta con tu poder interior escuchando tus sentimientos y pensamientos, sin juzgarte, viéndolos con amor y paciencia.
Toma papel y pluma
Desde el corazón el amor y la paciencia escribe:
- 5 Cosas que amas y admiras de ti
- Responde estas preguntas:
¿Sientes que te abandonas de alguna manera?
¿Qué aspectos de tu vida puedes cambiar y mejorar para sentirte más libre y feliz?
¿Qué cosas puedes hacer para recuperar el amor y admiración por ti?
Finaliza
Una vez que escribas y respondas a todo lo anterior. Vuelve a hacer una meditación corta, agradeciéndote.
