El abdomen inferior es una de las zonas que más difíciles para marcar a la hora de hacer ejercicio. Por eso a continuación te queremos compartir una rutina que es realmente efectiva para quemar grasa de esa zona y para definirla de una manera súper femenina. ¡Manos a la obra!
¡Antes de todo ten en cuenta estos consejos!
– Si tu objetivo no solo es marcar tu abdomen sino también bajar la panza (lonjitas) además de hacer estos ejercicios, será necesario que realices mínimo 30 minutos de ‘cardio’ al día para quemar grasa.
– Bebe exclusivamente agua pura. Nada de bebidas azucaradas.
– Hazlos mínimo 4 veces a la semana.
¡Rutina!
– Cada ejercicio realízalo 3 veces por un tiempo 60 segundos con descansos de 30 segundos entre cada uno.
– Cuando cambies de movimiento (ejercicio) descansa 2 minutos.
Gracias a: The Cut por los gifs ; )
Verás como en 4 semanas comienzas a notar resultados realmente importantes. ¡Para más ejercicios síguenos en Pinterest!
