Tener un abdomen flojo y nada duro no es algo con lo que forzosamente te tengas que resignar a vivir. Yo sé que cuando no llevas un estilo de vida lleno de deporte y actividad, no es nada sencillo comenzar a cambiar, ¡pero hoy es un buen día para intentarlo!
Por eso te dejo estos 6 ejercicios tremendamente efectivos que junto a una alimentación sana, te ayudarán a marcar tu abdomen en un par de meses de manera muy efectiva.
Rutina:
– 5 días a la semana.
– Hacer 2 repeticiones de cada ejercicio (cada ejercicio debe durar de 45 a 60 segundos).
– Entre cada ejercicio descansa 30 segundos.
Tiempo ideal para completar la rutina: 25 a 30 minutos.
¡Quítate la pereza y comienza a hacer esto para sentirte mejor contigo misma!
