5 Poderosas razones para dejar de tomar jugo de NARANJA

El jugo de naranja es parte de la dieta diaria de muchísimas personas, sin embargo existen cosas que ignoramos sobre él, que harán que dejemos de tomarlo, con esto no decimos que jamás vuelvas a probar una naranja, pero si su jugo en exceso.

juice

1. Contiene fructosa.

Una investigación realizada por los expertos Robert Lustig y Richard Johnson, indica que el exceso de estas apaga el órgano de control del apetito en su sistema. La fructosa no estimula adecuadamente la insulina, que a su vez, no suprime la grelina (la “hormona del hambre”) y no estimula la leptina (la “hormona de la saciedad”), que juntos dan lugar a la resistencia a la insulina y esto provoca que comas más aumentando de peso, además favorece la formación de grasa en el cuerpo.

2. Daña tus oídos.

La fructosa aumenta los niveles de triglicéridos. De acuerdo a un estudio de Alma Pesquero Romero, responsable del Gabinete de Otoneurología del Hospital Regional, Gabriel Mancera, el oído suele ser el primer órgano en revelar un padecimiento en el sistema circulatorio, siendo más frecuentes las hiperlipidemias, es decir, altos niveles triglicéridos (principal tipo de grasa que viaja por vías sanguíneas para dar energía o ser almacenada).

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3. El tiempo lo afecta.

Si no lo tomas enseguida su valor nutricional se reduce, investigaciones señalan que con tan sólo 2 horas en refrigerador sus propiedades disminuyen  hasta en un 80 %.

4. Causa diabetes.

Un estudio publicado en British Medical Journal, refiere que el consumo de frutas reduce el riesgo de contraerla, pero beberlas la aumenta.

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5. No contiene fibra.

Un vaso de jugo de naranja representa el 10 % de la fibra que una naranja tiene, así que es mejor comerlas a beberlas.

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