¿Alguna vez te has sentido abrumadx al intentar elegir el suplemento de magnesio adecuado? ¡No estás solx! Con tantos tipos diferentes de magnesio en el mercado, es normal tener dudas sobre cuál es el mejor para ti. Desde el magnesio citrato hasta el magnesio glicinato, cada uno tiene sus propias ventajas y usos específicos. Vamos a desentrañar estas dudas y descubrir juntos cuál es el magnesio ideal para tus necesidades. Recuerda recurrir siempre a un experto para corroborar cuál es el más adecuado para ti.
Citrato de Magnesio
Sirve para aliviar migrañas y dolores de cabeza. Y este es muy recomendado en diagnósticos de osteoporosis.
Cloruro de Magnesio
Es benéfico para dolores musculares y óseos. Además favorece la circulación sanguínea.
Gliscinato de Magnesio
Ayuda a terminar con la deficiencia de magnesio. También es ideal para combatir la ansiedad y el insomnio.
Treonato de Magnesio
Mejora la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje.
Malato de Magnesio
Si sufres de fatiga crónica y fibromialgia, es súper recomendado.
Taurato de Magnesio
Es perfecto para personas que padecen de hipertensión y diabetes.
Carbonato de Magnesio
Es ideal para personas que sufren de reflujo y/o acidez. También es bueno como laxante por su sufres de estreñimiento.
Óxido de Magnesio
Es un excelente antiácido estomacal y para dolores estomacales también.
