Dile adiós a los brazos gordos con estos ejercicios

Nadie quiere a esas longitas que se hacen en nuestros brazos junto a las axilas. No son estéticas y arruinan muchos de nuestros looks. Si estás harta de ellas y quieres mandarlas a volar, agrega estos ejercicios a tu rutina.

Empieza con 3 series de 15 repeticiones cada una.

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Ve aumentando las repeticiones cada mes.

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Te dolerán muchísimo los brazos, pero valdrá la pena.

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No te excedas en el peso o podrías lastimarte, todo es gradual.

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Obtendrás resultados si eres constante.

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Cada vez que comiences, piensa cuánto deseas usar blusas sin manga.
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Usa un tapete cuando estés en el piso.

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Una nueva forma de hacer lagartijas.

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Las ligas son un gran aliado.

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