Algo que a muchas mujeres no nos puede gustar de nuestro cuerpo es cuando tenemos brazos gorditos, gelatinosos y flácidos por nunca ejercitarlos…
Hoy eso puede cambiar si sigues esta increíble y la verdad muy sencilla rutina que encontramos especialmente para ti.
Rutina | Indicaciones
– 2 x 15 Repeticiones de cada una.
– Mínimo 5 veces a la semana.
– Entre cada ejercicio descansa 3 minutos.
– Nada de refresco o bebidas azucaradas para hidratarte.
– Tiempo aprox. para tener resultados notorios: 1 mes y medio – 2 meses.
Las mancuernas aconsejo que sean de 10 Kg, aunque si consideras que es mucho peso, podrías intentar con unas de 7kg.
