Deliciosas bebidas con Chía que te harán ver más delgada

La chía tiene muchísimos beneficios y uno de ellos es que te permitirá adelgazar si la consumes con regularidad mientras haces ejercicio y llevas una dieta sana, recuerda que no hay nada mágico pero sí herramientas que pueden agilizar y potencializar todo el proceso de perder kilitos.

Si no te gusta o se te olvida añadirla a tu comida, entonces tus bebidas serán la opción más efectiva y hoy te daremos al receta de algunas que se llevan súper bien con la chía.

Kiwi y chía

Ingredientes:

1 litro de agua
3 Kiwis
1 cucharada de semillas de chía

Preparación:

Licúa el litro de agua con los kiwis, añade una cucharada de chía y revuelve con una cuchara. Vierte el contenido en una jarra o bien en una botella y disfruta. Puedes añadir azúcar pero lo mejor será que no.

kiwi water

Limón y chía

Ingredientes:

1 litro de agua
el jugo de 4 limones
1 cucharada de semillas de chía
Azúcar morena o stevia

Preparación:

Coloca le litro de agua en una jarra o en una botella y añade el jugo de limón junto con las semillas, añade azúcar o sustituto según tu preferencia.

lemonc hia

Mango y chía

Ingredientes:

1 litro de agua
2 mangos maduros
1 cucharada de semillas de chía
Azúcar morena o stevia

Preparación:

Licúa los mangos con el agua, añade las semillas de chía y azúcar si así lo deseas. Revuelve con una cuchara y vierte el contenido en una jarra o botella.

mango water

Limonada de frambuesa y chía

Ingredientes:

1 litro de agua
10 frambuesas
El jugo de 4 limones
1 cucharada de semillas de chía
Azúcar morena o stevia

Preparación:

Licúa el agua junto con las frambuesas y el jugo de limón. Añade la chía y revuelve con una cuchara. Vierte el contenido en una botella y añade azúcar si lo deseas.

berry water

Agua y chía

Ingredientes:

1 litro de agua
1 cucharada de semillas de chía

Preparación:

Llena tu botella con agua y añade las semillas, recuerda que se vuelven gelatinosas, así que será mejor beberlo en menos de una hora.

agua con chia

Menta y chía

Ingredientes:

1 litro de agua
3 sobres de té de menta
1 cucharada de chía

Preparación:

Calienta el litro de agua para poder infusionar los sobresitos de té. Mete el té al refrigerador hasta que este frío, añade las semillas de chía, viértelo en una botella y disfruta.

mint water

Pepino y chía

Ingredientes:

1 litro de agua
1 pepino
1 cucharada de chía

Preparación:

Licúa el pepino sin cáscara con el litro de agua, añade las semillas de chía y revuelve con una cuchara. Vierte el contenido en una botella añade azúcar si lo deseas y listo.

cucumber water

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