1. Me desparasité (y no una vez… varias)
Nadie te lo dice pero los parásitos también inflaman. Me hice una desparasitación cada 6 meses. ¿Científico? No sé. ¿Me ayudó? Sí. ¿Vi cosas raras en el baño? También.
2. No me prohibí la comida.
Comía chocolate, pan, lo que fuera… pero poquito. Porque cuando me prohibía todo, a las 3 a.m. ya estaba llorando en el suelo con un tamal en la mano.
3. Tomo mucha agua
Y no por sed. por ansiedad, hambre falsa, El agua me ha salvado tantas veces del antojo
4. Dejé la sal
No del todo, pero sí la bajé. Porque esa maldita te infla como globo
5. FAN de la fibra
La vdd no es sexy, pero te cambia el cuerpo. Le metí frutas, verduras y avena. Adiós panza, hola cintura.
6. Grábate cada semana
Porque la ropa miente, pero la cámara no. Ahí me di cuenta de qué sí funcionaba y qué era puro placebo.
7. Té de anís y jengibre
Te lo juro! Lo tomas después de comer y nmms… quedas libre de cualquier pedo, literal JAJJAJAJAJ
8. MANIFESTE!
Caminar como modelo, con actitud de “sí, estoy buenísima”, engaña a la mente y al espejo. Si no lo tienes, lo finges. Y si lo finges mucho, un día lo logras.
9. Un día me metí enzimas digestivas
Un primo Fit me dio este consejo y la vdd a mi si me sirvió después de esa carnita asada, todavía recuerdo que me dijo “más vale prevenir que inflarte y rodar después” jajaja
10. Curcumita poderosa
Una pizca de cúrcuma en agua tibia con limón, en ayunas. Sabe HORRIBLE, pero es antiinflamatorio nivel “ya no pareces embarazada de gases” (cuida que no toque tus dientes porque los mancha)
11. Dormir 7 horas o más
Si duermes 4 horas y esperas desinflamar, estás jugando con Satanás. El insomnio retiene líquidos. Duermes mal, retienes TODO
12. No hablar mientras comes
Suena básico, pero tragarte aire por andar de chismosa mientras comes te infla como globo. Mastica, calladita, y luego sí: criticas a todos.
13. Beber agua caliente
Nada de agua fría de garrafón a medio congelar. Agua tibia, como caldo sin sabor. Despierta intestinos, te hace sudar sin moverte, y mágicamente… panza más ligera.
