Saber quién eres no se trata de escribir frases lindas en una libreta mientras tomas café aesthetic. Se trata de enfrentarte a ti misma, a tus traumas, tus enojos, tus decisiones impulsivas y aún así decir: aquí sigo.
¿Lista para conocerte de verdad? Aquí van 4 trucos psicológicos reales:
1. Diario de reacciones
Durante tres días, anota todo lo que te molesta, incomoda o activa emocionalmente. No lo filtres. Las cosas que más te enchilan son espejos de lo que más te duele o te falta sanar.
2. Lista de decisiones clave
Escribe las decisiones importantes que tomaste en los últimos dos años. ¿Desde qué emoción actuaste? ¿Tenías miedo, te sentías sola, querías escapar? Detectar tu patrón emocional al decidir te revela TODO.
3. Pregunta incómoda
Pregúntale a tres personas de confianza: “¿Cómo crees que reacciono en un conflicto?” Solo escucha. No expliques nada. Eso que te digan es la imagen que proyectas sin darte cuenta.
4. Tu herida original
Identifica cuál es tu herida de raíz: ¿abandono, rechazo, humillación, traición, injusticia? Esa herida guía cómo amas, cómo reaccionas, cómo te autosaboteas. Conocerla es el primer paso para dejar de repetir.
Conocerte no es cómodo, pero es la única forma de dejar de ser tu propia trampa. ¿Te animas o te da miedo lo que puedas descubrir?
