No puedes tener buena autoestima, seguridad y confianza en ti misma, tomar decisiones en pro de tu bienestar y quitarte el miedo al qué dirán si no sabes poner límites, si no eres capaz decir NO cuando no quieres o no estás de acuerdo con algo.
Decir ‘No’, nada tiene que ver con que seas negativa o grosera, sino con expresar lo que deseas, piensas y sientes. Así que si quieres empezar a añadirlo a tu vida, estas maneras de decirlo te ayudarán.
No, muchas gracias.
No puedo, gracias.
Nop!
En esta ocasión no puedo.
Lo siento pero no puedo.
No quiero, gracias.
No estoy de acuerdo.
Respeto tu opinión pero yo opino distinto.
No tengo ganas.
No me gusta.
Y un simple NO, no es grosero ni maleducado, si la gente lo toma así es algo que ellos deben resolver no tú. No te sientas mal por expresar lo que sientes, lo que quieres, lo que no quieres y lo que piensas.
