Ejercicios que te darán la cintura de Kendall Jenner

Si por algo se caracteriza Kendall Jenner es por la diminuta cintura que posee. Si bien la genética ha sido muy buena con ella, también hay que reconocer el esfuerzo que hace para mantener la figura, pues tiene una dieta súper sana y no deja de hacer ejercicio ni aunque la gripa la ataque a todo lo que da.

Si quieres empezar a trabajar tu cintura para algún día hacerle la competencia a Kendall, estos ejercicios son perfectos para empezar.

Para eliminar la grasa del abdomen no hay remedio mágico, dieta y ejercicio es lo único que lo logrará.

ladito

Puedes hacer todos estos ejercicios desde la comodidad de tu casa, así que no hay pretexto.

pasitos

Trata de levantar tu cadera usando tu abdomen, contráelo lo más que puedas.

levanta

No olvides usar una colchoneta para no lastimar tu espalda y coxis.

estrella

¡No toques el piso!

una-y-unaa

Recuerda calentar antes o podrías lastimarte en este.

sideup

Contrae siempre el abdomen, no el cuello.

abbs

¡Vamos! Ya casi terminas.
waist

Este tipo de ejercicios empezarán a darle forma a tu cintura.

plank-abs

Haz estos ejercicios un día sí y un día no.

bi

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