Si no tienes dinero para pagar una costosa membresía en un buen gimnasio, hoy te dejamos una rutina de ejercicios que transformarán tu cuerpo de manera irreal en sólo 3 meses.
Es fácil, sólo elige 4 ejercicios al día y haz 3 series de 10 repeticiones por cada uno. Procura tomar al menos 2 litros de agua al día y trata de evitar comidas grasosas.
Nota: Debes calentar antes de comenzar a hacer estos ejercicios, así podrás quemar más calorías. Correr o saltar la cuerda por 20 minutos te preparará para tu rutina.
Así de fácil, sigue estas instrucciones y notarás los resultados en 3 meses. Tómate una foto para poner el antes y después.
¡Rétate a ti misma! ¡Sí se puede!
