Cómo bajar de peso en tan sólo 20 días.

Las mujeres siempre quieren milagros para bajar de peso, y existen mil dietas que lo prometen, pero seamos sinceras con nosotras mismas,  esa grasa no se irá si no trabajamos en ella. Tenemos que dejar de comer porquerías y hacer ejercicio.

Si enserio quieres adelgazar, sigue estos consejos.

No tomes refrescos.

Entiendan chicas, hasta los light contienen grandes cantidades de azúcar y gas, no se dejen engañar, tomen agua natural, o te sin azúcar, de otro modo será imposible.

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Adios a la comida chatarra.

Deja las harinas, es decir, pasteles, galletas, pan, tortillas de harina, además de todo aquello que este frito y empanizado. Sí se puede vivir sin estos alimentos.

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Platos pequeños.

Así consumirás sólo lo necesario sin comer de más, recuerden que hay que comer para vivir, y no vivir para comer.

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¡Ejercicio!

Es obligatorio, no necesitas un gimnasio, pero sí la voluntad para correr al menos 15 minutos al día. La dieta no es todo.

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