Rutina para tu trasero si te acabas de inscribir al Gym

Enero es le mes de las inscripciones a los gimnasios, así que si tu tienes toda la actitud para ahora si cumplir tu propósito de bajar esos kilos y ponerte buenísima, entonces necesitas una rutina que moldee tus piernas y trasero.

Y no, no necesitas ningún entrenador personal, basta seguir a las que saben en Instagram para hacerte las mejores y más potentes rutinas. Y estas son con las que definitivamente lo vas a lograr.

Recuerda que si estás empezando debes moderarte con las repeticiones y sobre todo con el peso, no te excedas, ve poquito a poquito, lo importante son los movimientos, el peso viene con la experiencia.

Great @buttworkout ??? by @buffbunny

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No necesariamente necesitas una liga de resistencia, puedes hacer los ejercicios sin ella y son igual de efectivos. Recuerda siempre calentar antes o te lesionarás.

Great @buttworkout to try this week!?? ? @emilysopo

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Recuerda que si no sabes usar una máquina, siempre debes acercarte al personal del gimnasio.

Awesome @buttworkout to add to your routine this week!?? cred: @deniceemoberg

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Es ideal para darle más resistencia a tus squats, tu trasero arderá.

Killer @buttworkout by @suzie_kb ?? tag a friend and make it a great week! Follow @buttworkout

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Una manera nueva de usar esta máquina, te va a encantar el resultado.

– TAG Someone who you're going to try this with! @bigbuttguide ? @ashleynocera

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Todos estos ejercicios trabajarán todos los músculos de tu trasero.

Great #Buttworkout by @Veronica.Prince ?? tag someone to try it with ?✔️

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Esta es la manera correcta de hacer sentadillas, así que puedes practicar en lo que te acostumbras.

Recuerda no excederte, no por hacer más el resultado será más rápido.

Great #Buttworkout routine by @mybeautifulgiselle ? tag a friend you wanna try this with !

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Ideal para cuando estés haciendo cardio en las escaleras.

Great cardio / booty builder exercise ? credit:@tmiller_fit #Buttworkout

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Este es para chicas con más condición y experiencia, pero puede motivarte para que pronto puedas lograrlo.

#Buttworkout

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