Ejercicios junto a una pared que te pondrán buenísima

Seamos sinceras, pagar la membresía de un gimnasio no es la mejor de las opciones. Primero porque no iremos, nos dará flojera e inventaremos mil pretextos para no asistir; y segundo, la mayoría son bastante caras y nos duele la cartera. Pero eso no quiere decir que no podamos hacer ejercicio y tener el cuerpo de diosa griega que siempre hemos soñado. Tu casa es el lugar perfecto para lograrlo, sólo necesitas ese cuerpecito ansioso de ponerse en forma y una pared.

¿No me crees? Checa los ejercicios que puedes hacer y que te ayudarán a ponerte buenísima. Recuerda, puedes comenzar haciendo tres series de 10 repeticiones cada una e ir aumentando semana a semana.

Las paredes son ideales para fortalecer los músculos de tu espalda y brazos.

Recuerda mantener súper recta tu espalda. Puedes añadir unas mancuernas y subir y bajar tus brazos como se muestra en la foto. Trata de mantenerte en esta posición 30 segundos e ir aumentando el tiempo gradualmente.

Si te da miedo, puedes poner una colchoneta delante de ti por si te caes.

Este ejercicio fortalecerá tu abdomen y tus piernas.

Luce fácil pero una vez que lo intentas necesitarás toda tu concentración.

Ideal para hacer lunges sin perder el equilibrio.

Además de ayudarte a ganar flexibilidad, tus piernas ganarán músculo.

Y no te olvides de tu abdomen.

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