10 razones para empezar a COMER MENOS

Primero quiero aclarar que no estoy diciendo que tengan que matarse de hambre y volverse anoréxicas, este post se trata de hacer conciencia en lo que comemos y las cantidades en las que lo hacemos. Pretendo concientizar sobre las consecuencias de llevar una mala alimentación, y en todo lo que puede acarrearnos tarde o temprano.

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1. Obesidad.

La obesidad se logra al consumir más calorías de las que nuestro cuerpo necesita. Comer moderada y sanamente acabaría con este problema de salud.

2. Enfermedades.

La diabetes y la hipertensión son el pan de cada día de millones de personas, y degradan la calidad de vida.

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3. Sentirte bien contigo mismo.

No tener obesidad ayuda a nuestra autoestima y elimina la depresión, además nos da seguridad.

4. Belleza.

Aunque suene demasiado vanidoso, es una realidad, un cuerpo sano es más atractivo que uno obeso.

5. Mejores oportunidades.

El mundo es cruel y hay mejores oportunidades laborales para aquellas personas físicamente más sanas y atractivas.

6. Prolonga la vida.

Se dice que prolonga la vida porque el cuerpo no tiene que trabajar de más, se consume menos energía y podemos vivir más y mejor.

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7. Metabolismo.

Comer menos ayuda a tener un metabolismo mejor y más acelerado. Las personas deberíamos saber que gracias a este proceso nuestras células pueden reproducirse y mantener sus estructuras.

8. Cerebro joven.

Mantener una dieta baja en grasas nos ayudan a estimular a aquellas células que mantienen el cerebro joven.

9. El planeta respiraría.

¿Se imaginan qué pasaría si todas las personas comieran con moderación todos los días? ¡Uff! Sería un beneficio para el planeta, pues al consumir menos rescursos en nuestro hermoso mundo ayudamos a que problemas de explotación de ecosistemas se reduzcan.

10. Salud mental.

Se evitan problemas como la depresión y el suicidio.

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