Las 10 DIETAS para bajar de peso más recomendadas

Existen más dietas que estrellas en el universo, muchas prometen milagros que jamás ocurren, pero entre tanta basura, hay 10 de ellas que han sido probadas por años y que se han vuelto muy populares debido a sus asombrosos resultados.

Hoy te daremos sus nombres y un  breve resumen de lo que se tratan. Si te interesa alguna, puedes investigar en Internet o acudir a tu nutriólogo.

Dieta Weight Watchers.

Con esta dieta puedes comer lo que quieras, siempre y cuando no excedas tu límite, el cual es calculado de acuerdo a tu peso, edad y sexo.

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Dieta Biggest Loser.

Se basa en la comida sana y el ejercicio. Incluso existe un programa en donde te muestran los resultados súper impactantes.

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Dieta de Jenny Craig.

Tiene recetas que te ayudan a bajar de peso, te restringen sólo algunas cosas.

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Dieta de alimentos crudos.

Con esta dieta se tiende a comer un poco menos, pues las enzimas que contienen los alimentos que te siguieren,  te ayudan a comer menos y a bajar de peso más rápido.

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Dieta volumétrica.

Se divide en 4 grupos que aumentan su densidad conforme se avanza, es muy completa y funcional.

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Dieta Atkins.

Esta dieta es famosa entre las celebridades, es gradual y va aumentando los carbohidratos conforme se avanza.

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Dieta flexitariana.

Una dieta saludable que trata de sustituir grasas malas  por grasas buenas, tales  como la soya, el tofu,  los granos, las frutas y las verduras.

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Dieta vegana.

Cero carne y cero productos de origen animal.

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Dieta Mediterránea.

Es una dieta baja en carne roja, azúcar, grasas saturadas; y alta en productos como las nueces y otros alimentos saludables.

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Dieta South Beach.

Se centra en la sustitución de los carbohidratos malos con carbohidratos buenos, y grasas malas con grasas buenas.

LIFE NTR-SOUTHBEACH 2 MI

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