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7 CUIDADOS diarios que tu piel NECESITA

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Tener una piel clara y saludable es algo que toda mujer quiere y para poder obtener esta apariencia hay ciertas cosas que tu piel necesita. Aquí te decimos cuales son los 7 cuidados que debes darle a tu piel diariamente.

1. DESCANSO Y RELAJACIÓN





Una de las cosas más importante que necesita tu piel día a día es que tengas siempre un momento de relajación. Estar estresada constantemente es algo que a toda costa debes evitar y aunque no puedas ir todos los días a un spa para consentirte hay otras formas en las que puedes desestresarte. Tomar una siesta, hablar con una amiga o tomar un baño relajante son excelentes opciones para que puedas olvidarte de los problemas que tuviste en tu día.

2. EJERCITATE



Puede que pienses que ejercitarte no tiene nada que ver con los cuidados de la piel pero el mantenerte en forma y saludable es algo que se refleja mucho en la piel. Al ejercitarnos hacemos que nuestra sangre fluya mejor, lo que le da una mejor apariencia a nuestra piel. No te apures si no puedes ejercitarte todos los días de la semana pero trata de evitar volverte un costal de papas y llevar una vida sedentaria.

3. AGUA

Esencial en el cuidado de la piel, el mantenerte bien hidratada es algo que se refleja directamente en la apariencia de tu piel. No necesariamente ocupas beber una enorme cantidad de agua al día y si se te dificulta tomar 2 litros al día puedes iniciar dividiendo esta cantidad a lo largo del día. Así no solo mejorara el aspecto de tu piel sino que en el caso de anteriormente no consumir suficiente agua también tu salud mejorará notablemente.

4. LIMPIEZA



Si, es algo evidente el limpiar tu piel para conseguir un aspecto más saludable, sobre todo si usas maquillaje en el día. Pero aun en esos días que no usas es recomendable siempre limpiar tu piel dos veces al día, una en la mañana y otra en la noche.

5. ANTIOXIDANTES

Algo que recomiendan las revistas es utilizar productos para el cuidado de la piel y consumir productos que contengan antioxidantes, ya que ayudan a reparar la piel y desaceleran el envejecimiento. Comienza buscando productos que contengan estos antioxidantes y consume alimentos como brócoli, zanahorias y bayas.

6. DIETA SALUDABLE



Una dieta saludable es vital para tu mente y cuerpo y las cosas que consumimos afectan directamente a nuestra piel. Además de los antioxidantes es recomendable ingerir comidas ricas en vitaminas, minerales y los ácidos grasos esenciales del consumo diario.

7. LIMITA EL SOL

Incluso en temporadas de lluvias, nubladas y de frió nuestra piel está expuesta a los dañinos rayos ultravioletas. Mantén tu piel siempre protegida con un buen bloqueador solar y trata de estar expuesta lo menos posible al sol. Sabemos que no quieres estar encerrada todo el día en casa, pero tampoco trates de pasar todo el día fuera. Además nuestros cuerpos utilizan parte de la luz solar para producir vitamina D así que siempre es recomendable tener un pequeño espacio para estar bajo el sol.

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