¡Hoy te traigo una rutina realmente efectiva para que por fin dejes de tener esos brazos flácidos que desde hace tanto tiempo te traen loca!
Antes de continuar y ver los ejercicios te tengo que avisar que en específico estos ejercicios están pensados para ser realizados con pesas de 7 Kg (15 Libras) ya que así lograrás tener un resultado muchísimo más rápido y efectivo al realizar estos movimientos.
La rutina para que tengas resultados…
– Tendrás que comprometerte a hacer 5 días (mínimo) a la semana estos ejercicios en un periodo de 1 mes (4 semanas).
– Elige 3 ejercicios que quieras para tu rutina del día (ve alternándolos conforme pasen los días).
– Con cada uno deberás hacer 3 x 15 repeticiones.
– Tienes prohibido beber bebidas con azúcar agregada. Durante este tiempo bebe exclusivamente agua pura.
– Actitud.
Si no estás dispuesta a seguir estas sencillas reglas, no los hagas ya que no servirá de nada. ¡Confía en ti misma!
Por último, este personalmente me encanta porque trabajas increíblemente también las piernas, abdomen y brazos, ¡todo en uno!
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