Ejercicios con pesas de 7kg para dejar de tener brazos flácidos

¡Hoy te traigo una rutina realmente efectiva para que por fin dejes de tener esos brazos flácidos que desde hace tanto tiempo te traen loca!

Antes de continuar y ver los ejercicios te tengo que avisar que en específico estos ejercicios están pensados para ser realizados con pesas de 7 Kg (15 Libras) ya que así lograrás tener un resultado muchísimo más rápido y efectivo al realizar estos movimientos.

La rutina para que tengas resultados…

– Tendrás que comprometerte a hacer 5 días (mínimo) a la semana estos ejercicios en un periodo de 1 mes (4 semanas).

– Elige 3 ejercicios que quieras para tu rutina del día (ve alternándolos conforme pasen los días).

– Con cada uno deberás hacer 3 x 15 repeticiones.

– Tienes prohibido beber bebidas con azúcar agregada. Durante este tiempo bebe exclusivamente agua pura.

– Actitud.

Si no estás dispuesta a seguir estas sencillas reglas, no los hagas ya que no servirá de nada. ¡Confía en ti misma!

Por último, este personalmente me encanta porque trabajas increíblemente también las piernas, abdomen y brazos, ¡todo en uno!

¡No olvides compartir!

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