Dile adiós a los brazos gordos con estos ejercicios

Nadie quiere a esas longitas que se hacen en nuestros brazos junto a las axilas. No son estéticas y arruinan muchos de nuestros looks. Si estás harta de ellas y quieres mandarlas a volar, agrega estos ejercicios a tu rutina.

Empieza con 3 series de 15 repeticiones cada una.

armpit

Ve aumentando las repeticiones cada mes.

armpit2

Te dolerán muchísimo los brazos, pero valdrá la pena.

armpit3

No te excedas en el peso o podrías lastimarte, todo es gradual.

armpit4

Obtendrás resultados si eres constante.

armpit5

Cada vez que comiences, piensa cuánto deseas usar blusas sin manga.
armpit7

Usa un tapete cuando estés en el piso.

armpit8

Una nueva forma de hacer lagartijas.

pop arm

Las ligas son un gran aliado.

armms

Te recomendamos

Tienes que ver