Para poder deshacerte de esos kilitos de más es necesario tratar de tener un estilo de vida saludable, ya hemos hablado a cerca de que las dietas no funcionan pues son temporales, pero si quieres empezar a generar un cambio real comienza con el desayuno, este te dará el empujón que necesitas.
Cambia tu desayuno habitual por un jugo súper nutritivo que además te ayudará a quemar esa grasita extra que tienes en el abdomen. Son sencillos y súper ricos. Inténtalo, verás que te volverás una adicta.
Estas son algunas de las recetas más efectivas y sabrosas ¡súper recomendadas! Puedes sustituir tu desayuno por ello, o bien que sean un complemento.
Quema grasa
Ingredientes:
1/2 taza de papaya sin cáscara y sin semillas
1/4 de taza de piña sin cáscara
2 rebanadas de sandía sin cáscara y semillas
1 plátano
1 1/2 tazas de agua
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta que todo quede perfectamente fusionado. Puedes o no colar la mezcla, depende de ti. Tómalo en las mañanas.
Toronja y sandía
Ingredientes:
1 taza de jugo de toronja recién exprimido
1/2 taza de sandía picada sin cáscara ni semillas
Agua (opcional)
Preparación:
Coloca los ingredientes en la licuadora y añade un poco de agua si es que queda demasiado espeso. Tómalo por las mañanas en ayunas.
Jugo amarillo
Ingredientes:
1 taza de piña picada
1 rebanada gruesa de melón
2 Guayabas picadas
1/2 taza de agua
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora hasta que queden perfectamente licuadas. Tómalo siempre en las mañanas y en ayunas.
Jugo de verduras
Ingredientes:
1/2 taza de jugo de zanahoria
3 hojas de lechuga
1/2 pepino sin cáscara
1 tallo de apio
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora. Recuerda tomarlo en ayunas ¡te va a encantar!
Fresas y perejil
Ingredientes:
1 taza de fresas sin tallo
El jugo de una naranja
1 ramito de perejil
Miel al gusto
Preparación:
Recuerda siempre lavar y desinfectar las verduras. Coloca todos los ingredientes en la licuadora excepto la miel, esa es al final ya cuando lo hayas servido en un vaso.
Naranja y pomelo
Ingredientes:
El jugo de seis naranjas
Dos pomelos
Un limón
Preparación:
Extrae el jugo de los cítricos y coloca todos los ingredientes en al licuadora para mezclarlos.
Manzana y apio
Ingredientes:
4 zanahorias
1 manzana
1 tallo de apio
Un puñado de espinacas
Jugo de un limón
Preparación:
Colocar todos los ingredientes en al licuadora por varios segundos hasta que estén perfectamente fusionados.
Piña y linaza
Ingredientes:
Una rebanada gruesa de piña
Una cucharada de linaza
El jugo de un limón
Un vaso de agua
Miel al gusto
Preparación:
Mezcla todo en al licuadora y no lo pases por el colador. Viértelo en un vaso y añade miel al gusto.
