Alimentos que tienes que sacar de tu alacena para siempre.

Todos estos alimentos contienen grasas trans, la cual es dañina para la salud humana. Así que si estás tratando de cambiar tus hábitos alimenticios, aquí te decimos qué alimentos debes sacar de tu alacena. Y si no estás pensando en cuidarte, deberías echarle un vistazo a la siguiente información, quizá cambies de opinión.

Galletas, pasteles y comida horneada.

Evita comprarlas en el centro comercial, pues todas tienen grasa trans. Muchas veces por hacer los productos más económicos, nos venden cosas peligrosas.

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Palomitas de microondas.

La grasa que utilizan para su elaboración, no es natural. Si eres amante de las palomitas, mejor hazlas en tu casa utilizando aceite de oliva.

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Alimentos congelados.

Contienen grasa trans para hacer que duren mucho más, es mejor comprarlos frescos y congelarlos en casa.

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Mantecas vegetales y margarinas.

Son grasas que pasan por procesos químicos para volverse sólidos, es mejor usar grasas líquidas.

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Glaseados.

Si quieres decorar un pastel o un panecillo, haz tú misma el glaseado, no lo compres.

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Cremas para el café.

Sustitúyelas por leche normal o de soya.

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