8 Ejercicios que mandarán al diablo a tus cólicos

El mayor enemigo de una mujer son los malditos cólicos. Tener que lidiar con ellos una vez al mes y seguir con nuestra vida como si nada, no es algo sencillo. Normalmente lo que hacemos es tomar pastillas para que el terrible dolor se vaya, pero existen métodos más naturales e igual o más efectivos que los fármacos.

Estoy hablando del ejercicio. Hay algunos movimientos y posiciones que te ayudarán a combatirlos.

Ya sé que lo que menos quieres hacer cuando tienes cólicos es moverte, pero créeme es lo mejor para ti. Desaparecerán si lo haces.

colicos posicion

Puedes usar almohadas y una toalla caliente para reforzar el alivio. Mantén las posiciones lo más que aguantes.

cramps position

Puedes adoptar esta posición mientras ves la televisión.

colicos ejercicio

Mantén la posición lo más que aguantes sin lastimarte. Descansa y vuelve a hacerla.

yoga cramps

Intenta relajarte cuando estés haciendo los ejercicios, ayuda mucho poner música tranquila.

yoga colicos

Correr es uno de los mejores ejercicios para deshacerte de los cólicos. Te aseguro que en los primeros 5 minutos el dolor bajará casi por completo.

correr

Si no te gusta correr, caminar funciona de la misma manera, así que sal a pasear. Puedes ir a una plaza, comprarte un té caliente y caminar y caminar. Te juro que se irán.

caminando

¡Ponte a bailar! El chiste es moverse porque si te quedas acostada sólo incrementará el dolor.

bailando

Te recomendamos

Tienes que ver