12 Ejercicios para eliminar la grasa necia de tu abdomen

Si ya estás harta de la grasa que se aloja al centro y en la parte baja de tu ombligo, y que hagas lo que hagas nunca se va, entonces estos ejercicios te van a ayudar como nada antes lo ha hecho. Son específicamente para esa zona difícil del cuerpo, así que comienza ya. ¡Qué esperas!

Comienza la primera semana haciendo 5 repeticiones de cada uno. La segunda aumentas a 6 y así sucesivamente.

Recuerda no hacerlos muy rápido, lleva un ritmo adecuado, tal como en el siguiente ejemplo.

abdomen bajo

Tensa los músculos del abdomen para mejores resultados.

abdomen bajo ejercicio

Deja ya los refrescos, esos son los que se alojan justo ahí.

abslower

No olvides respirar o te vas a desmayar.

pelota abs

Puedes hacerlos en casa, no hay pretextos para no comenzar ya.

abdomen_bajo

Trata de usar una colchoneta para no lastimarte la espalda y el coxis.

abdomen4

Usa ropa cómoda.

oposite

Al principio será difícil, pero tu cuerpo necesita acostumbrarse.

puntas

Ejercítate dos días seguidos y descansa uno.

laterales

No pares hasta que sientas que te duele.

biicabs

¡Vamos, tú puedes!

sostenido

Puedes sustituir la patineta por un trapo o toalla.

patineta

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