10 Formas de hacer sentadillas que te darán gluteos de concurso

No importa si tienes mucho, poco o nada de trasero, éste debe ejercitarse para verse realmente lindo y sensual. Si estás decidida a que tus jeans se vean espectaculares, 3 series de 15 repeticiones de cada uno de estos 10 ejercicios, son más que suficientes.

Recuerda que la postura es la clave.

Basic Squat

Agregar peso a las sentadillas da un mejor resultado.

Single-Leg Squat

La pared te ayudará a no perder la postura.

pre

Terminarás exhausta pero valdrá la pena.

brinco

Hasta tu equilibrio mejorará.

Eagle Squat

Sé persistente y paciente. ¡Puedes lograrlo!

Pistol Squat

Recuerda calentar para evitar lesiones.

Squat Pulses

Éstas son realmente poderosas.

punttas

¡Vamos, a darle!

Curtsy Squat

Hasta abajo, sino no cuenta.

Goblet Squat

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